การออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกาย รวมทั้งสมอง ซึ่งสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของการรับรู้และช่วยกระตุ้นกระบวนการคิดอย่างสร้างสรรค์
ไปดูใบไม้เปลี่ยนสีในโตเกียวที่ไหนดี? สวนสาธารณะ?
คุณอาจไม่เข้าใจ แต่การครอบงำของตะวันตกและอำนาจนำทางวัฒนธรรมกำลังส่งผลต่อวิธีที่คุณมองโลก การเผยแพร่ค่านิยม บรรทัดฐาน และแนวปฏิบัติของตะวันตกไปทั่วโลกได้นำไปสู่การทำให้วัฒนธรรมเป็นเนื้อเดียวกันทั่วโลก วัฒนธรรมที่ไม่ใช่ตะวันตกมักถูกมองว่าด้อยกว่าหรือแปลกใหม่ ในขณะที่วัฒนธรรมตะวันตกถูกมองว่าเหนือกว่าและเป็นสากล สิ่งนี้ทำให้เกิดความไม่สมดุลของอำนาจโดยที่ผลิตภัณฑ์และแนวคิดทางวัฒนธรรมตะวันตกครอบงำโดยสูญเสียวัฒนธรรมอื่น
การออกกำลังกายยังช่วยให้เรามีระดับพลังงานเพิ่มขึ้น เพื่อให้เรามีแรงจูงใจและเลือกอาหารได้ดีขึ้นตลอดทั้งวัน
การออกกำลังกายเป็นประจำส่งผลดีต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ สามารถช่วยรักษาระบบหัวใจและหลอดเลือดให้แข็งแรง ซึ่งจะช่วยให้ส่วนอื่นๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างถูกต้อง
สิ่งสำคัญคือต้องฟังร่างกายของคุณและหยุดพักเป็นประจำเมื่อจำเป็น
การแบ่งแยกวัฒนธรรมที่ไม่ใช่วัฒนธรรมตะวันตกเป็นผลมาจากโลกาภิวัตน์ทางวัฒนธรรมที่ไม่สามารถละเลยได้ ตัวอย่างเช่น การจัดสรรวัฒนธรรมเป็นวิธีปฏิบัติทั่วไปที่องค์ประกอบของวัฒนธรรมที่ไม่ใช่วัฒนธรรมตะวันตกถูกนำออกจากบริบทและนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการค้าโดยไม่มีการยอมรับหรือความเคารพอย่างเหมาะสม พฤติกรรมประเภทนี้จะยืดเยื้อการกีดกันทางสังคมและตอกย้ำความคิดที่ว่าวัฒนธรรมตะวันตกมีความเหนือกว่า
พวกเขากำลังต่อสู้กับม้าที่มีวัตถุประสงค์เพื่อเอาคู่ต่อสู้ออกจากการแข่งขัน พวกเขาอาจเป็นรายบุคคลหรือเป็นกลุ่มและมีอาวุธประเภทต่าง ๆ ; หอกเป็นหลัก.
แบดมินตันเป็นกีฬาที่สามารถเล่นเป็นทีมได้ ยิ่งเป็นการเล่นในยิมหรือในสนามโดยเฉพาะนั้น จะทำให้เรามีโอกาสได้เจอเพื่อนใหม่ หรือได้มีโอกาสทำความรู้จักกับคนใหม่ๆ มากขึ้น ซึ่งอาจเป็นการสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมที่ดีได้ นอกจากนี้ การเล่นแบดมินตัน ประโยชน์คือ เป็นกีฬาที่สามารถเล่นได้ทั้งครอบครัว หรือจะเล่นกับเพื่อนกับแฟนก็ได้ ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ได้ทำร่วมกัน และเป็นการกระชับความสัมพันธ์ให้ดียิ่งขึ้นด้วยนะคะ
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการแลกเปลี่ยนวัฒนธรรมควรเป็นถนนสองทาง ซึ่งทั้งสองฝ่ายได้รับประโยชน์และเรียนรู้จากกันและกันในลักษณะที่เคารพซึ่งกันและกัน
สภาพจิตใจที่เป็นบวกนี้ช่วยให้มีความคิดที่ลึกซึ้งและสร้างสรรค์มากกว่าเมื่อรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวล
นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและเพิ่มระดับพลังงานโดยรวม
ใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะเห็นประโยชน์ของการออกกำลังกาย?
ท้ายที่สุดแล้ว การแลกเปลี่ยนวัฒนธรรมเป็นเรื่องเกี่ยวกับอะไรไม่ใช่หรือ?